Hey, aufgepasst! Wir haben hier die ultimative Sammlung an leckeren und gesunden Rezepten zusammengestellt, die dir dabei helfen, endlich schlank zu werden. Egal, ob du gerade deine Ernährung umstellen möchtest oder schon länger darauf achtest - diese Gerichte werden dich begeistern!
Rezepte ohne Kohlenhydrate Low Carb Frühstück Das Diät-Kochbuch
Wenn du morgens gerne auf Kohlenhydrate verzichtest, haben wir hier das perfekte Frühstück für dich. Das Diät-Kochbuch bietet dir eine Vielzahl an kreativen und köstlichen Low Carb Rezepten. Starte deinen Tag gesund und lecker!
Zutaten:
- 2 Eier
- 100g Bacon
- 1 Tomate
- etwas frisches Basilikum
Anleitung:
- Die Eier in einer Schüssel verquirlen und mit Salz und Pfeffer würzen.
- Den Bacon in einer Pfanne knusprig braten.
- Die Tomate in Scheiben schneiden.
- Die Eiermasse in die Pfanne geben und zu einem Omelett braten.
- Das Omelett mit Bacon, Tomatenscheiben und Basilikum garnieren.
Zubereitungszeit: 10 Minuten
Portionen: 1
Nährwertangaben: pro Portion
- Kalorien: 250
- Eiweiß: 20g
- Fett: 15g
- Kohlenhydrate: 5g
Spinatknödel Endlich Schlank - Magenballon Wien medizinische Betreuung
Spinatknödel sind nicht nur super lecker, sondern auch eine gesunde Alternative zu herkömmlichen Teigwaren. Dieses Rezept von Endlich Schlank wird dich begeistern!
Zutaten:
- 200g Blattspinat
- 250g Topfen
- 1 Ei
- 4 EL Semmelbrösel
- Salz, Pfeffer, Muskatnuss
Anleitung:
- Den Spinat waschen und blanchieren, anschließend gut ausdrücken.
- Den Topfen, das Ei und die Semmelbrösel hinzufügen und alles gut vermengen.
- Mit Salz, Pfeffer und Muskatnuss würzen.
- Aus der Masse Knödel formen und in kochendem Salzwasser ca. 15 Minuten garen.
Zubereitungszeit: 30 Minuten
Portionen: 2
Nährwertangaben: pro Portion
- Kalorien: 300
- Eiweiß: 15g
- Fett: 10g
- Kohlenhydrate: 40g
Endlich schlank - der Durchbruch in der Ernährungsforschung - LCHF
Endlich ist der Durchbruch in der Ernährungsforschung gelungen! LCHF (Low Carb, High Fat) ist das neue Zauberwort, wenn es um nachhaltige und gesunde Gewichtsreduktion geht. Hol dir jetzt das Rezeptbuch und starte deine Reise zur Traumfigur!
Zutaten:
- 300g Hähnchenbrust
- 2 Zucchini
- 1 Paprika
- 1 Zwiebel
- 2 Knoblauchzehen
- 1 EL Olivenöl
- Salz, Pfeffer, Paprikapulver
Anleitung:
- Die Hähnchenbrust in Würfel schneiden.
- Die Zucchini, Paprika, Zwiebel und Knoblauchzehen in kleine Stücke schneiden.
- In einer Pfanne das Olivenöl erhitzen und das Fleisch darin anbraten.
- Das Gemüse hinzufügen und alles zusammen garen.
- Mit Salz, Pfeffer und Paprikapulver würzen.
Zubereitungszeit: 20 Minuten
Portionen: 2
Nährwertangaben: pro Portion
- Kalorien: 400
- Eiweiß: 30g
- Fett: 20g
- Kohlenhydrate: 20g
Na, bekommt man da nicht direkt Lust, sich endlich schlank zu essen? Probiere jetzt diese leckeren Rezepte aus und erlebe, wie einfach es sein kann, gesund und fit zu werden. Du wirst erstaunt sein, wie gut es dir tut und wie schnell du dich in deinem Körper wieder wohlfühlen wirst. Also ran an den Kochlöffel und lass es dir schmecken!
Bildquelle:
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